9月13日（月）南生石西ゆうゆうサロンは
ふれあいサロンで地域包括支援センターの健康講座を開いた。
頭の体操、パズル完成の様子。
地域包括支援センターの保健師の方が
普段からできる口腔ケア、頭の体操を指導。
高齢者の死亡原因に、誤嚥性肺炎があります。
嚥下力（えんげりょく、＝飲み込む力）低下による肺炎です。
飲み込む力を普段から意識して持続するようにすることで防ぐことができます。
舌の運動、小顔の体操にもなる唾液腺を刺激する顔面体操、
腹式呼吸と首方周辺の筋肉を意識するための体操と発声などが有効です。
