春日校区公民館の自主サークル「エアロビクス教室」 毎週火曜日11～12時(予定) インストラクターは植木道子さん エアロビクス(有酸素運動)で、 心肺機能を高め、血管を柔軟に、 血流を良くし、 基礎体力を向上させましょう！ 月に1回(第4火曜日)は、 10cm高のステップ台を使って、 昇降運動で下半身の強化・引き締めに効果的な ステップエアロも取り入れています。
『春日かけ橋』平成23年3月号発行 続きを読む 『西の台かけ橋』平成23年3月
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